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간에 좋은 음식 다양하게 알아봤어요.건강하게 살아요 :) 2021. 5. 9. 13:41
간은 해독작용 및 살균작용 등의 주요 기능을 담당하고 있는데요 간의 기능이 저하될 경우에는 여러 간질환이 생기게 되는데 간은 반이상이 병들어도 특별한 증상을 느끼지 못하는 경우가 많아 침묵의 장기라고도 불린대요. 중요한 역할을 해주는데 기능이 저하된 것을 일찍 발견할 수 없으니 미리미리 검진해주는것은 물론 간에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취해주는게 간 건강에 큰 도움을 줄 수 있을 것 같아요. 그래서 오늘은 간에 좋은 음식들이 어떠한 것들이 있는지 알아보려고요. 자몽 자몽은 반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있을 정도라고 하는데요 그래서 감기 예방이나 피로 해소에도 좋다고 합니다. 자몽은 간의 정화과정을 증진시킨다고 알려져 있다고 해요. 자몽에 들어있는 성분인 글루타티온이라는 게 간의 해독 ..