식욕줄이기
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다이어트 식욕억제 방법 너무 쉬운 2가지 꿀팁건강하게 살아요 :) 2021. 4. 25. 12:21
다이어트.. 평생 숙제라고 할만큼 너무 오랫동안 다이어트를 해왔답니다. 저 말고도 많은 분들이 저와 같은 숙제를 갖고있으리라 생각이 되요. 안해본 다이어트가 없을만큼 별의별 방법들을 다 해봤지만 어느새 금방 요요가 오더라구요. 그이유! 식욕이 너무 강한 저란 사람은 근본적으로 식욕을 줄이지 않으면 안되겠다는 결론을 내고 식욕을 줄이는 방법을 찾게되었고 지금은 순탄하게 다이어트를 잘 하고 있고 어느정도 살도 빠지고 있어서 기분이 매우 좋습니다 :) 우선 배가 고파지는 이유를 말씀드릴게요. 혈액속에 있는 혈당이 떨어지게되면 배가고프다 라는 느낌을 받게되요. 그럼으로 혈당이 급격하게 떨어지는것만 조절을 해주면 된다는거죠 :) 첫번째 : 우유 마시기 식사를 하기 1시간에서 2시간 전쯤 우유 한잔을 마셔주면 혈당..