블루베리
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블루베리 효능, 칼로리, 부작용까지 총 정리했어요건강하게 살아요 :) 2021. 4. 27. 16:53
타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 바로 블루베리죠! 블루베리는 건강에 좋은 영양소들이 아주 풍부하게 함유되어 있어 많은 사람들이 찾는 슈퍼푸드 중 하나인데요 이 블루베리는 여름에 수확하는 여름철 과일이라고 해요. 6월~8월이 제철이며 항산화 능력이 아주 우수해서 젊음을 유지시켜주는데도 도움을 준다고 합니다. 두달 전 부터 면역력이 떨어지고 건강에 적신호가 생긴것 같아서 신랑과 함께 블루베리를 거의 매일 섭취를 하고 있었거든요. 효능을 알아보니 딱 저희 부부에게 필요한 성분들인것 같아 믿고 먹는 마음으로 꾸준히 섭취했어요. 신랑이 고혈압이 심하고 오래전부터 고혈압때문에 불편함을 느끼곤 했어요. 병원에서도 약을 먹으라고 했는데 나이가 좀 젊다보니 꾸준히 혈압약을 먹어야한다는거에 부담을 느껴서 아직은 약 ..