지방간식단
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지방간에 좋은 음식 챙겨 먹고 간을 건강하게건강하게 살아요 :) 2021. 4. 28. 16:27
간은 우리 몸에서 정말 열심히 일하는 장기중 하나인데요 간의 기능을 잠깐 설명하자면 탄수화물 대사, 아미노산 및 단백질 대사, 호르몬 대사, 지방 대사, 비타민 및 무기질 대사,담즙산 및 빌리루빈 대사, 해독 작용및 살균 작용 등 여러 대사작용이 있다고 해요. 이렇게 바쁘게 하루하루 우리의 몸을 챙겨주는 간을 위해 우리도 뭔가 스스로 간을 위해 간에 좋은 음식들을 먹어줘야 할것 같아요. 간 질환중에 대표적으로 많이들 알고 계신게 바로 지방간! 비만과 음주가 주된 원인인이 지방간은 말 그대로 간 속에 지방이 쌓여있는 거라고해요. 지방간이 생기면 관리가 정말 중요해요. 운동이나 식이요법 거기에 평소 지방간에 좋은 음식들을 잘 챙겨먹고 관리하면 많은 도움이 된다고 합니다. 지금부터 지방간에 좋은 음식 뭐가 있..